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      产后妈妈这样做,子宫恢复又快又好
      日期:2016-12-15    浏览:1088


      刚生完孩子的妈妈会发现,肚子就像放了气的气球一样皱巴巴的。而且由于子宫还处于膨大状态,肚子依旧还是很大。要想恢复到孕前状态,宝妈们先要做的是让子宫恢复孕期状态,各器官回到原有的位置。



      产后1周:

      产后1周以内,子宫以每天一横指的速度下降,产后7~10日子宫颈内口关闭,此后可以坐浴。

      产后2周:

      子宫进入盆腔,腹部检查不能触及宫底。

      产后3周:

      胎盘附着部位以外的子宫内膜,基本修复。

      产后4周:

      产后子宫颈从充血、水肿 松软的状态逐渐恢复,产后4周左右,子宫颈就基本恢复到正常大小。

      产后6周:

      恢复至孕前大小子宫的位置。

      产后8周:

      子宫内膜修复完成。一般说,正常女性的子宫内膜厚度一般在8~10毫米左右,怀孕后,子宫内膜厚度会有所增加,一般会增加到10~12毫米的范围内,子宫内膜的增厚对胎儿的发育有?;さ淖饔?。







      如何加速子宫的恢复


      1按摩子宫+母乳喂养


      在产后初期用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,这样能使子宫肌肉受刺激收缩;当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩。另外,让宝宝尽早吃母乳也有刺激子宫收缩的作用。频繁地吸吮以引起生理反射,也可以加速子宫的恢复。对于那些不进行母乳喂养的新妈妈来说,可以通过乳房按摩或者热敷以达到同样的效果。


      2子宫收缩剂+生化汤


      为了预防产后大量出血,医生一般会给与子宫收缩剂。除此西药之外,中国民间自古流传的生化汤也有去瘀活血的功效,也可促进子宫恢复。产后子宫有自然收缩并且排血的机制,在产后出血还未停止阶段,最好的选择就是使用子宫收缩剂,因为它能较快发挥收缩子宫的作用而不影响子宫伤口的愈合。而生化汤因具有活性化瘀的作用,更适合在产褥期当作保健使用。


      3及时排尿+子宫复原操


      顺产妈妈产4个小时左右应进行排尿,如果没有尿意,可通过多喝水促进排尿。而剖腹产妈妈通常术后24~48小时要留置导尿管,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能之后拔掉。拔管后,新妈妈最好在2小时进行一次排尿,倘若使膀胱过胀或经常处于膨胀状态,就容易导致尿路感染。


      产褥期应避免长期卧位。顺产后6-8小时,妈妈在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。剖腹产在伤口愈合后,也要下床活动?!?/span>


      温馨提醒:

      产后6个月是妊娠纹、橘皮纹、剖腹产伤口等肌肤问题修复的关键时期,每天早晚用妙乐维妈咪舒纹油按摩,可有效修复产后受损肌肤、使松弛肌肤恢复紧致、减轻产后妊娠纹和伤口瘙痒。按摩子宫时在手掌上喷适量的妙乐维山茶油,既起到润滑的作用,又能很好地修复肌肤。 






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